よもぎ蒸しで　安眠　質のいい睡眠を

浜松町　大門　黄土よもぎ蒸し 

田町　黄土よもぎ蒸し 

 こんにちは～気温夏日の日がやってきましたね～ 

私は冬より断然夏が好きです！！

 熱中症にならない為にもこまめな水分補給とよく聞きますが、 

水だけを飲むのは危険ですよ。

 ★塩分・ミネラルも補給しましょうね！ 

　私は真夏は塩分のタブレット？飴？みたいなのを食べます。 　

 ★カフェインが入っている飲み物は×ですよ！ 

利尿作用が強いのでダメです。

 そして、熱中症対策も大事ですが夏バテ予防もしましょうね。 

食欲不振・だるさ等からくる免疫力低下をできるだけ避けましょう。

 しっかり食べて、質のいい睡眠をとることが大切です。

 ここ１カ月バタバタとしており、自分のよもぎ蒸しが全くできていませんでした。

 そして先日久しぶりに、よもぎ蒸しでしっかり漢方を吸収させると、 その日の睡眠がとっっっても良かったです。 

ぐっすり眠れて起きた時にスッキリでした。 

 よもぎ蒸しって【デトックス】だけではなく、

数十種類の漢方も身体に吸収させています！ 

 汗腺、皮脂腺をトレーニングさせて 気温が高くなる前のこの時期に身体のメンテナンスをしっかりしておきましょう。 

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